Чому мені вистачає енергії на все?

Заняття йогою відіграють важливу роль у наповненні мене силою і спокоєм. Як я до неї прийшла?

Років 20 тому в нашому місті з’явився перший тренер з гімнастики Бєлояр.

Я прийшла на заняття і відразу зрозуміла, що хочу цим займатися серйозно. Тренери і зали для тренувань змінювали один одного, а ми, фанатки Белояра, продовжували ходити на заняття більш десяти років.

Після Белояра я займалася у фітнес–центрі пілатесом і хатха-йогою.

Уявляєте, яке для мене було відкриття, що я вмію сідати на шпагат!

І ось 4 роки тому я відкрила для себе зовсім гармонійний і для мене найкращий вид спорту – йогу Айенгар.

Я без применшення вважаю саме Айенгар найбільш корисною практикою йоги для здоров’я!

Занимась йоги Айенгара в протягом декількох років, я частково вирішила для себе проблеми зі сколіозом, знайшла легкість у рухах, позбулася головних болів, тому що практики покращують кровообіг і роботу мозку, і т. п.

Але важливіше те, що прості асани тут – це не тільки і не стільки фізичні вправи, скільки засіб для досягнення єднання тіла з розумом, а розуму – з душею.

Йога Айенгара підходить всім: і початківцям, і здоровим, і не дуже, літнім і молодим.

Але в нашій постійній групі більшість йогинь 40+. Занадто юним дівчатам хочеться більш активних рухів, вони прагнуть до досконалості тіла, наприклад, до схудненню.

Виконуючи будь-яку асану, я повністю занурююся в цей процес, не шкодуючи себе, наполегливо і уважно.

Головне тут – щире бажання. Результат залежить від вашої мотивації, початкової мети.

Якщо, наприклад, вас приведуть у йогу проблеми зі здоров’ям, вона, безумовно, допоможе вам зміцнити і відновити. Але, як казав Б. К. С. Айенгар, це лише побічні ефекти, приємні бонуси, так сказати.

Айенгар розглядає «бачення душі», або, іншими словами, «осягнення самого себе» як основну мету йоги.

Закликаю всіх тих, хто читає ці рядки, почати займатися йогою, результати ви відчуєте досить скоро. Міцного здоров’я вам!